冷え症のタイプ別⁉️あなたはどのタイプ？？梅田中崎町整体院

梅田中崎町整体院の濱尾です。

冷え症のタイプは主に４つに分かれます。

腰から下が冷える「下半身型」。

手足足先が冷える「四肢末端型」。

お腹が冷える「内臓型」。

そして、全身が冷える「全身型」です。

★下半身型

主に、腰から下の下半身が冷える。お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が原因。

いわゆる「冷えのぼせ」の症状を起こすことも。加齢とともに起こりやすい。

★四肢末端型

食事の量が少ない、運動不足などの生活習慣によって交感神経が過剰に働き、手先足先の血管が収縮して起こる。

１０～２０代の女性に多い。

★内臓型

主に交感神経の働きが弱いことが原因で起こる。

手足は温かいが、下腹部や二の腕に冷えを感じたりする。お腹を下したりする症状を伴う。

★全身型

ストレスや生活習慣の悪化によって、基礎代謝の低下が原因となって起こる。

ただし、甲状腺の病気などが潜んでいる可能性もあるので、医療機関で検査が必要。

セルフチェック！　

冷え症のタイプ 上記で説明した冷え症のタイプは、以下の質問に答えると自分でもチェックできます。各問のABCから１つ選んで、一番多いものがあなたのタイプになります。

ただし、問１は重要な質問なので、ポイント２倍としてカウントしてください。

Ｑ１．手足の冷えの状態は？

（A）手も足も冷たい

（B）足は冷たいが 手は温かい

（C）足も手も温かい

※ポイント2倍

Ｑ２．汗のかき方は？

（A）あまりかかない

（B）上半身にかきやすい

（C）全身にかきやすく 冷えやすい

Ｑ３．食事の量は？

（A）少なめ

（B）普通

（C）多め

Ｑ４．冷えやすい場所は？

（A）手と足の先

（B）足先やふくらはぎ

（C）下腹部や二の腕

Ｑ５．冷えたときの症状は？

（A）頭痛や不眠

（B）顔のほてり

（C）お腹の張りや腹痛

Q1〜Q5の結果を集計して

（A）が多い・・・四股末端型

（B）が多い・・・下半身型

（C）が多い・・・内臓型

（A）が多く 体温が常に低い・・・全身型

※ポイントが同数の場合は、混合型の可能性があります